エイジング毛は改善できる?その原因と対策について

ウィッグ メリット 髪質

スポンサーリンク


ちよの
40代になってから、髪の悩みが増えてきたなあ
現役美容師:れいこさん
例えばどんなことですか?
ちよの
ツヤがなくなってパサついたり、白髪が増えたり、髪全体のボリュームがなくなったり・・・・・かな?
現役美容師:れいこさん
それはエイジング毛ですね。

エイジング毛というのは頭皮や髪の毛の老化に影響を受けて生えてきた髪の毛のことです。

女性は40代に入ると、更年期という女性ホルモン減少の影響を受けやすくなる時期に入ります。それによってお肌をはじめ、精神的な変化、体調にいたるまでいくつもの変化が訪れることに。

髪の毛もその一つ。

ですので40代に入ってから出てきた髪の毛の悩みはほぼ「エイジング毛」によるものだと言えます。

エイジング毛を放置していては悩みばかりが増えていって、おしゃれも楽しめません。少しずつ変化していく髪質に将来の薄毛の心配も出てきます。

この記事ではエイジング毛の改善方法についてお話していきます。

 

スポンサーリンク


エイジング毛の基本的な症状とは?

エイジング毛 改善

老化によって起こるエイジング毛、具体的な症状とはどんなもの?

エイジング毛の症状

✔うねりがひどくなる

✔髪のハリ・コシがなくなる

✔髪の毛が細くなる

✔髪のツヤがなくなりパサついて乾燥してくる

✔白髪が増える

✔髪全体のボリュームが減ってくる

 

エイジング毛になる理由とは?

エイジング毛 改善

エイジング毛はなぜ起こるのかというと次の2つのことが原因。

ヘアサイクルの乱れ

髪の毛は

成長期

退行期

休止期

を繰り返して、成長し続けます。

このサイクルが乱れてしまうと抜け毛や薄毛の原因になります。

逆を言えばヘアサイクルが順調に回っていれば頭皮も髪の毛も健康に保てます。

ダメージを受けるヘアケア習慣

毎日行うヘアケアによってもダメージがひどくなってしまうことがあります。

パーマやカラーリングの多用や毎日のようにヘアアイロンやコテを使うと髪の毛はどんどん傷んでいきます。

継続的に受けるダメージはエイジング毛になりがちです。

 

エイジング毛を改善することで得られるメリット

エイジング毛 改善

エイジング毛が改善されるとどんなメリットがあるのでしょう。

✔髪の毛が健康になる

✔髪の毛にツヤが出ておしゃれが楽しくなる

✔人から受ける印象がきれいに見える(若々しく見える)

髪の毛の印象ってお肌と並んで大切ですし、影響が大きいです。

周囲に与える印象もよくなりますが、自分に自信がついておしゃれを楽しめるようになり毎日が楽しくなります。

 

エイジング毛の改善方法について

エイジング毛 改善

エイジング毛は年齢を重ねるとどうしようもないのかと言いますと、そんなことはありません。

毎日の生活習慣を改善したり、ヘアケアの方法などを変えたりすることで少しでもいいものにできます。

生活習慣の見直し

毎日の積み重ねがエイジング毛を作りますし、毎日の積み重ねがエイジング毛を改善します。

あなたがやっているのはどちらですか?

食生活

エイジング毛 改善

過度なダイエットなどをして食事制限してませんか?

髪の毛を健康に成長させるためには、髪の毛の成分であるたんぱく質を中心にミネラルやビタミンをバランスよく摂っていく必要があります。

過度な糖分、過度な脂肪分は頭皮の皮脂を過剰に分泌させたりして、頭皮環境を悪くして抜け毛を増やしてしまうことにもなりかねません。

▼参考記事はこちら▼

抜け毛を予防する食べ物と抜け毛をひどくする食べ物

睡眠

エイジング毛 改善

睡眠は時間の確保だけでなく、良質であることも大事。

質のいい睡眠は髪の毛の修復をきちんと行ってくれますし、髪の毛を成長させる成長ホルモンをしっかり分泌させてくれます。

▼参考記事はこちら▼

薄毛が気になる女性は睡眠を見直す必要あり!

運動

エイジング毛 改善

運動は新陳代謝をアップし、血行促進にもつながります。

血流がよくなると頭皮や髪の毛に栄養を届けやすくなり健康な頭皮を保つことができます。

▼参考記事はこちら▼

抜け毛対策には代謝を上げる!薄毛改善につながる生活改善とは?

シャンプー剤の見直し

年齢を重ねることによって頭皮が乾燥しやすくなります。

洗浄力が高すぎるシャンプーは乾燥をひどくします。今使っているシャンプーは頭皮や髪の毛に優しいものですか?

洗浄力の優しいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

▼参考記事はこちら▼

アミノ酸系シャンプーの正しい使い方

頭皮マッサージ

年齢を重ねることによって新陳代謝が悪くなるだけでなく、毛根の働きが低下していきます。

それによって頭皮もお肌と同じようにたるみが起こることに。

その結果、髪の毛のうねりが起こります。

これを改善するには頭皮マッサージをまめに行うのがおすすめです。

 

「エイジング毛の改善」のまとめ

エイジング毛 改善

エイジング毛はヘアサイクルの乱れやヘアケアの習慣によって起こります

ヘアサイクルが順調でないと、抜け毛や薄毛につながり、様々な悩みが増えます。

エイジング毛が改善されることによって健康な髪に近づき、見た目もかわります

エイジング毛の改善には生活習慣の見直しやシャンプーの見直し、頭皮マッサージがおすすめです。

▼こちらの記事も参考に▼

スポンサーリンク