美容師が語る!髪の毛のボリュームの出し方とおすすめヘアスタイルとは?

髪 ボリューム 出し方 ヘアケア

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ちよの
サイトをご覧いただきありがとうございます。今回は「髪の毛のボリュームの出し方」についてお話します。
現役美容師:れいこさん
「髪の毛のボリュームの出し方」への疑問をクリアにして薄毛対策に備えましょうね。

 

もともと髪の毛が細くてボリュームが出づらい方もいますが、女性の40代以上は特に髪のボリュームが気になってくる年齢です。髪のボリュームがあればスタイリングもしやすいですし何より若く見られるのでうれしいですよね。

しかし実際は一定の年齢になって見た目がぺたんこになってきたと感じる方も多いのでは?

女性にとっては見た目も大事です!根本的な薄毛対策も必要ですが、まずは今を楽しむことがもっと大切!少しでもボリュームのある髪にするためOKなことNGなことを意識していきましょう。

何も知らないままだと髪の毛のボリュームがさらに減ってしまうことに・・・・・。

この記事では髪の毛のボリュームの出し方をヘアケアや生活習慣から見直していく方法をお話しています。

 

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様々なヘアケアごとの髪の毛のボリュームの出し方のポイントとは?

髪 ボリューム 出し方

髪の毛のボリュームの出し方は日ごろのヘアケアや生活の中でできることばかり。

できればすぐにでも取り入れていってほしいですね。

ちよの
私ももともと髪が細かったから気にしてなかったけど40代過ぎてから一段と髪のボリュームが減った気がするのよね
現役美容師:れいこさん
それなら一緒にボリュームアップの方法をみて、改善していきましょうね。
現役美容師:れいこさん
ちよのさんのようにもともと髪の毛が細かった人はもちろんですが、以前は髪の毛が太くて量も多かったという方でも年齢や生活習慣の変化で髪の毛のボリュームがなくなっていく場合も多いんですよ

シャンプー

現役美容師:れいこさん
シャンプーはシャンプー剤の選び方とシャンプーの仕方が大切です

シャンプー選びについて

次の3つのタイプを中心に自分の好みも併せて選ぶといいですね。

髪のボリュームアップにおすすめのシャンプー
  • ノンシリコンタイプ
  • アミノ酸系タイプ
  • エイジングケアタイプ

シリコンは髪の毛のコーティングをしてツヤを出してくれますがその分シリコンの重さが加わります。ですのでノンシリコンタイプはシリコンが入っていない分軽くなってボリュームを出せます。

アミノ酸系タイプは頭皮のケアも兼ねて髪の毛が細くなるのを防いでくれ髪の毛にハリヤコシがでることでボリュームアップの効果が期待できます。

エイジングケアタイプは年齢を重ねることで増えてくる髪の毛や頭皮の悩みに寄り添って作られていますので40代以上の女性には特におすすめです。またエイジングケア用のシャンプーアミノ酸系とノンシリコンタイプを両方兼ね備えていることが多いです。

 

▼こちらの記事も参考に▼

アミノ酸系シャンプーを使うなら気を付けるポイントとは?

エイジングケアシャンプーならこれがおすすめ!(記事準備中・・・・・)

シャンプーの仕方について

せっかくボリュームアップできるようにシャンプーを変えたのにシャンプーの仕方が間違えていたらいつまでたっても効果が出ません。

シャンプーの仕方で大切なポイント
  1. 髪を濡らす前のブラッシング
  2. シャンプー前の予洗い
  3. シャンプー剤の泡立て方
  4. アミノ酸系シャンプーは場合によっては2度洗いで!(洗浄力が弱いため)
  5. すすぎはしっかりと時間をかけて

 

▼参考記事▼

美容師が教える毎日のシャンプー!正しい方法を知って薄毛対策に!

▼こちらもおすすめ▼

正しいブラッシング方法は頭皮環境を整えて薄毛予防に!

薄毛の危険性あり⁈タオルドライのやり方間違ってるかも!!

ドライヤー

現役美容師:れいこさん
髪の毛のボリュームの出し方のカギとなるのがドライヤーのかけ方です。

ドライヤーのかけ方で髪の毛のボリュームがあまりない場合でもふんわりみせられることもあります。

ドライヤーのかけ方のポイント
  • ドライヤーは髪の毛から15㎝は離して使う
  • 同じ場所に温風を当て続けない
  • 髪の毛よりも頭皮を乾かすイメージ
  • 温風と冷風を使い分ける

 

▼参考記事▼

美容師が教える!正しいドライヤーのかけ方と髪の毛や頭皮を守る方法

現役美容師:れいこさん

頭頂部の頭皮を掻くように左右に起こしながら乾かすと自然なボリュームがトップに出てきます!

スタイリング

しっかり乾かしてふんわりボリュームが作れても、その後のスタイリングでムースやワックスをつけすぎると逆効果!

現役美容師:れいこさん
薄毛の方にはハリコシの出るシャンプートリートメント、ケア剤、スタイリング剤を
ボリュームキープするならスプレー使います❗

 

生活習慣による髪の毛のボリュームの出し方のポイントとは?

髪 ボリューム 出し方

ヘアケア以外でも普段から生活の中できをつけることがあります。一つずつ改善していくことで髪の毛のボリュームを失わない生活に近づけます。

紫外線対策

これが意外に意識されていません。

ちよの
お肌には紫外線って何となく悪いイメージがあるから日焼け止めクリームとかぬるんだけど・・・・・
現役美容師:れいこさん
髪の毛も頭皮もダメージを受けるのはおなじですよ!紫外線がすべて悪いわけではないけど、髪のボリュームが減ってきたとか薄毛が気になるという場合には特に意識したほうがいいかもしれません

紫外線が強いのは夏だけではありません。程度の差こそありますが一年中紫外線は出ています。

対策としては夏のほうがしっかり意識するから春・秋・冬のほうが髪の毛や頭皮を傷めている可能性があります。

対策法としては

  • 帽子をかぶる
  • 日傘を差す
  • UVカットスプレーを使う

などがあります。

 

▼参考記事▼

知らないと怖い!紫外線が頭皮に与えるダメージで薄毛が進行する?!

食生活の見直し

髪のボリュームがなくなってきたからと髪にいい栄養素だけをピックアップするのではなく、髪にいい栄養素を取り入れながら全体的にバランスのよい食事をしていくのが髪の毛だけでなく、健康面・美容面において大事です。

 

▼参考記事▼

抜け毛を予防する食べ物と抜け毛をひどくする食べ物

質のいい睡眠

質のいい睡眠をとるメリットはあり過ぎて逆にデメリットなんてないです。

頭皮や髪の毛に対しての効果でいえば

  • 髪の毛を作り出したり育てたりする成長ホルモンが分泌される
  • リラックス効果でストレスが軽減される
  • 髪の育毛促進をしてくれる女性ホルモンのバランスを整える
  • 一日で受けた頭皮や髪の毛のダメージを修復してくれる

などがあります。

 

▼参考記事▼

薄毛が気になる女性は睡眠を見直す必要あり!

ストレス解消

ストレスをためることは頭皮環境にも髪の毛にもよくありません。それはなぜかというと、ストレスがたまると血行不良になり、頭皮に酸素や栄養素が運ばれなくなるからです。

血行不良だと栄養の行き届かない細くて弱い髪の毛しか育たなくなります。それがボリューム不足につながるということです。

ストレス解消法
  • 適度な運動
  • 夢中になれる趣味を持つ
  • 軽いストレッチ
  • 音楽
  • アロマ

などたくさんあります。やっていて自分がリラックスできること、心から楽しめることを選びましょう。

 

髪の毛のボリュームを落としてしまいがちなNG行動

髪 ボリューム 出し方

髪の毛のボリュームを出すために行うことに比べてボリュームを落としてしまいがちなことはすぐに意識できる内容ですので今まで気が付かなかったことがあれば心にとめておいてくださいね。

ストレートパーマ・縮毛矯正

くせ毛を改善したくてストレートパーマや縮毛矯正をしてしまうとボリュームがダウンします。

「うねりを取りたくてまっすぐな髪にしたい」

と思う場合にはストレートパーマや縮毛矯正は適していますが、

「髪の毛のボリュームを出したい」

と思う場合は控えたほうがよさそうです。ボリュームは明らかにダウンします

トリートメントの使用

髪の毛のケアにトリートメントは必須かもしれませんが、髪の毛のボリュームはダウンしてしまいがちです。もし髪の毛の毛先などの傷みがひどい場合は毛先にだけトリートメントをつけるなどの工夫が必要になります。

喫煙

タバコ・・・・・う~ん百害あって一利なしですね。

喫煙すると血管が収縮します。それは頭皮の血管も同じです。血管が収縮すると栄養は頭皮に行き届かなくなってしまいます。

結果として髪の毛が細くなり、ボリュームダウンしてしまいます。

 

美容師がすすめるヘアスタイルとは?

髪 ボリューム 出し方
現役美容師:れいこさん
何と言ってもおすすめはショートまたはレイヤースタイル!

髪の毛が長いとその分髪の毛の重さで下に引っ張られてボリュームはなくなります。

短ければ短いほどふんわりさせやすいですし、髪の毛の手入れも行き届きやすいです。

ちよの
シャンプーも、乾かすのも楽ちんだしね!
現役美容師:れいこさん
だからと言って洗いっぱなしで自然乾燥はダメですよ!きちんとドライヤーで乾かしてくださいね

年齢を重ねるとショートカットのヘアスタイルにしていく人が多くなるのもボリュームアップや楽でいておしゃれな髪型にしたいと思う人が多いからだと思います。

現役美容師:れいこさん
どうしても短いヘアスタイルがイヤだという場合はボブスタイルでレイヤーを入れてみるのもいいですね。

 

髪の毛のボリュームが気になり始めたら薄毛対策を!

髪 ボリューム 出し方

髪の毛のボリュームが気になり始めるということは髪の毛にハリやコシがなくなってきているか抜け毛が増えてきたせい。

それならこの機会に育毛対策も一緒に始めたほうがこれ以上のボリュームダウンも避けられますし、頭皮や髪の毛の改善につながります。

自分の髪の毛のケアに自信が出てきたらおしゃれも楽しくなります。

 

▼こちらの記事も参考に▼

育毛剤でおすすめはこれ!効果的に使って薄毛の悩みを改善!(記事準備中・・・・・)

 

髪の毛のボリュームの出し方のまとめ

髪の毛のボリュームを出したい場合の対策についてお話しました。

40代以上になると年齢を重ねたことや、閉経前後の更年期という時期のため女性ホルモンエストロゲンの影響を受けやすくなり髪の毛や頭皮に問題が出てきます。

抜け毛が増えて本数が減る場合もあるでしょうし、1本1本の髪の毛が細くなることで全体のボリュームが減ってしまうこともあるでしょう。

頭皮がダメージを受けているのならそれを改善していく必要があります。

しかし頭皮や髪の毛の改善には時間がかかるもの。

薄毛対策を行いつつも毎日の生活でおしゃれもたのしんでいきたいですよね。髪の毛のボリュームをドライヤーのかけ方などで出しながらふんわり見えるヘアスタイルを試してみてください。

そして育毛などの対策も同時進行で行っていくことがおすすめです。

▼こちらの記事も参考にしてくださいね▼

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