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生活の中で頭痛が起こることがありますが、その原因と薄毛になる原因が同じ場合があるんです。ですので頭痛が起こった原因を意識してその対策を行えば薄毛改善につながることもあるということ。
この記事では薄毛と頭痛が同じ原因で起こる場合に注目して、その改善方法についてお話します。
Contents
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抜け毛も頭痛も同じ原因だった?!
抜け毛と頭痛が同時に起こるときは原因が同じであることが多いです。どういうことかと言いますと、次にあげる3つの例をみてもらうとよくわかると思います。
- 睡眠不足が原因
- 眼精疲労が原因
- 肩こりが原因
睡眠不足が原因
睡眠不足によってストレスが続くと血管の収縮によって頭痛が発症。血行不良も起こるので抜け毛も起こる。
眼精疲労が原因
目の疲れで目の周辺がガチガチに凝るとひどい場合は頭痛が発症。凝りによって頭皮が硬くなり抜け毛も起こる
肩こりが原因
肩こりで頭皮の血管が収縮して頭痛が発症。肩こりのせいで頭皮に血流が届かなくなり抜け毛が起こる。
頭皮の血管収縮や血行不良は頭痛を引き起こし抜け毛も増やす原因になるというわけです。
頭痛を放っておくと抜け毛が増える可能性も？
頭痛と抜け毛が同時に起こるポイントは
✔頭皮への血行不良
✔凝り
です。
頭痛と抜け毛が同時に起こる場合には、上のポイントの改善が必要になってきます。
これを放置していると頭痛がひどくなるだけでなく抜け毛がさらにひどくなります。
頭痛が起こるときには血管が収縮して起こり、それによって血流が悪くなり頭皮への栄養が届かないので抜け毛も増えます。
頭痛と抜け毛は同時に改善していく必要があります。
その訳とは・・・・・？
頭皮の血行を一時的に改善しても頭痛や凝りが改善されていなければ、また頭皮は血行不良を繰り返します。
抜け毛も頭痛も一緒に解消できる方法とは？
抜け毛と頭痛を一緒に解消できる方法は、血管を収縮させてしまっている原因を取り除くことです。
✔ストレスを感じて血管が収縮しているのならストレス解消のために睡眠をしっかりとったり、軽い運動をするなど。
✔目の疲れによって凝りがひどくなり血管が収縮したのならその原因を取り除く。
✔パソコンの見過ぎなら15分ごとに休憩をとる、瞬きをする、目を閉じて1分休むなど。
✔肩こりによって凝りがひどくなり血管が収縮したのなら同じ姿勢を長時間とらないようにする、伸びをする。ストレッチなどで身体をほぐす。
「抜け毛と頭痛の共通の原因」のまとめ
抜け毛の原因と頭痛の原因が同じ場合には同時に起こることが考えられます。
もしも共通の原因であるのなら頭痛を解消してあげることで抜け毛もへります。
抜け毛も頭痛も
血管の収縮による血行不良
が原因で起こることが多い。
そして抜け毛が起こりやすい環境は日常生活に潜んでいる。
なので、睡眠不足や運動不足などを改善しつつ、頭痛の元になる習慣を少しずつ減らしていけば抜け毛も少なくなっていくはずです。
目の周辺や肩や首の凝りはすべて頭皮につながっているので、頭皮よりも下の部分の血行不良を治してあげなければ頭皮には栄養も酸素も行き届かなくなってしまいます。
日ごろから凝りが起こりやすい生活環境を見直していくことが抜け毛対策になります。
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