女性の薄毛には汗っかきは大敵!その理由と対策について

女性 薄毛 汗 頭皮環境

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誰でも汗をかきます。しかしそれが薄毛につながるとしたら・・・・・。

ちよの
え~?それは怖い話よね。運動不足もあるし、40代になってからそんなに汗はかかないと思ってたけど、更年期のホットフラッシュなどでド~っと汗が出てくるのはどうしようもないし・・・・・
現役美容師:れいこさん
年代的に汗をかく時期がある人もいますよね
ちよの
もし汗が薄毛につながるというのならどうすればいいのかな?
現役美容師:れいこさん
それを一緒に考えていきましょう。

 

運動などで汗をかくのはとても健康にいいこと。40代になって運動不足になったとしても更年期にともなうほてりや多汗の症状などで汗をかいてしまう時期もあります。

その汗が薄毛の原因になるとしたら・・・・・?毎日の習慣で予防できることがあるのにそれを知らずに薄毛になってしまうのは悲しいこと。もしできることがあればしっかり対策をとっていきましょう。

 

この記事では汗をかくことが薄毛の原因になるのか?またその理由と対策についてどうすればいいのかお話していきます。

 

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汗は薄毛の原因になるのか?

女性 薄毛 汗

汗は薄毛の原因になります!!!

汗をかくこと自体が薄毛の原因になるというよりも汗をかいた後の頭皮環境が悪くなった場合に薄毛につながります。

 

汗が頭皮に与える影響とは?

女性 薄毛 汗

汗をかくことで頭皮にどんな影響があるのでしょう?

 

汗をかくことで頭皮に与える影響
  • 雑菌の増加
  • 頭皮の乾燥
  • 汚れの毛穴つまり

雑菌の増加

汗をたくさんかくことで頭皮が湿って蒸れやすくなります。その結果雑菌が増えます。

雑菌が増えた場合にそれを放置しておくと湿疹やかゆみ、あせもなどのトラブルが起こりそれが頭皮環境を悪化させて抜け毛を増やしてしまうことに。

敏感肌の場合は特に注意が必要。

頭皮の乾燥

汗をかいてもしばらくすると蒸発して頭皮は乾きます。しかしこの蒸発は実は頭皮の乾燥に大きく関わってきます。

どういうことかというと頭皮表面の水分が蒸発するときには頭皮が維持している水分まで奪い去ってしまいます。その結果頭皮の乾燥を招くことに。

頭皮の乾燥は皮膚がもともと持っているバリア機能を低下させてしまい、外部からのちょっとした刺激にも敏感になったり頭皮トラブルを起こしてしまうのでその結果抜け毛が増えて薄毛につながりやすいのです。

汚れの毛穴つまり

汗をかいたとき、汗に含まれる水分と一緒に老廃物や皮脂汚れも頭皮に付着します。水分はそのうち蒸発しますが、残った皮脂や汚れはそのまま頭皮や髪の毛に残ったまま・・・・・。

皮脂や汚れは長時間頭皮に残った状態だと毛穴に詰まって頭皮の炎症を起こすことに。それが髪の毛の成長を妨げます。その結果薄毛につながります。

 

汗をかいた後のケアについておすすめの対策

女性 薄毛 汗

汗をかいたからといってすぐに薄毛になるわけではありません。大事なのはその後のケア。ケアについてしっかり対策できていれば汗をかいても心配ありません。

そのための対策をご紹介します。

汗を放置しない

汗をかくなというのは無理。それよりも汗をかいた後どうするかということが大事です。

汗は長時間放置することで頭皮トラブルの原因になります。ですので汗をかいてもその日のうちにシャンプーしたりして清潔にすれば問題ないです。

よくないのは汗をかいたままでシャンプーせずにそのまま寝てしまうこと。日中や朝などに汗をかいたら頭皮の可能な部分をウェットティッシュで軽く抑えるだけでもずいぶん違います。

 

運動などと関係なく更年期のせいで外出先で急に汗が噴き出して困ったことはありませんか?

 

その場合もウェットティッシュなどを持参していればかいた汗を軽く抑えてあげるだけでずいぶん違います。日頃汗っかきな人もちょと汗をぬぐうという習慣を身につけるだけで違います。

正しいシャンプー

汗をかいたら頭皮や髪の毛をきれいにしたいもの。そのためにはシャンプーが一番。

しかし、シャンプーで汗対策ができるはずなのに、そのシャンプーの仕方が間違っていては別の意味で頭皮環境を悪化させてしまいます。

シャンプーは正しい方法で行いましょう。

↓↓↓
美容師が教える毎日のシャンプー!正しい方法を知って薄毛対策に!

朝シャンをやめる

ちよの
頭皮を清潔にするのなら朝晩2回シャンプーすればいいんじゃないの?
現役美容師:れいこさん
確かにそう思う人もいますよね。でもそれって頭皮にはあまりよくないことなんです。

シャンプーのやりすぎは頭皮に必要な水分や皮脂までも洗い流してしまい頭皮環境を悪化させる原因に。

↓↓↓
衝撃の事実!女性の薄毛の原因に「朝シャン」があった

 

どうしても朝、髪の毛がべたつくというならお湯のみで洗うだけでもずいぶん違います。もしシャンプー剤を使うなら洗浄力がおだやかなアミノ酸系シャンプーにしましょう。

↓↓↓
アミノ酸系シャンプーの正しいやり方

 

汗を抑えたいなら正しい対策を!

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汗をかいたらその後の対策をしっかりとればいいのですが、もともと汗っかきの場合は顔や頭に汗をかくことで対策も大変ですし、すでに薄毛が気になっている場合は汗をかいて髪の毛がぺたんこになるのもイヤですよね。

ここからは汗っかきさんのための対策として、汗をかくしくみと汗を抑える方法についてお話していきます。

汗をかく仕組みを知る

人の体は体温が上がることで皮膚の中の汗腺という穴から汗を出します。

この汗腺はいつも活発に動いていないと機能が低下して汗を出しにくくなることに。その機能は心臓から離れた手足などには特に影響があります。

運動不足などが続くと身体の中で体温を上げる働きが減って汗を出す機会も少なくなります。その結果心臓から離れている場所(下半身や手足などの末端の部分)にある汗腺が休眠状態に・・・・・。そうなると顔やわきなどに汗をかく場所が集中してしまい顔や頭皮に汗が増えるというしくみになります。

汗っかきを解消するために必要なこと

汗っかきさんの悩みは顔周りに汗をかいて髪の毛がぺたんこになってしまうことも一つ。ですので、顔などに汗をかく部分を集中させないために全身の汗腺を活発にしてあげることが大事。

具体的な対策は「運動」「お風呂」

汗をかく機会を増やすには

  • 運動
  • お風呂

が効果的な対策。

✔日頃から軽い運動など習慣として行えるものを取り入れること

✔お風呂もシャワーだけですませるのではなく、ゆっくり湯舟に浸かってしっかり汗をかく習慣に

NG行為について

汗っかきさんが多用するのが「制汗スプレー」

それを頭皮に使うのはNG!頭皮の毛穴を詰まらせて炎症を起こす結果に・・・・・。スプレーを使うことで髪の毛もベタベタしてしまいます。

 

「女性の汗が薄毛につながる」のまとめ

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薄毛は一度気になりだすとすべてにおいて気になり始め生活が苦しくなってしまいます。

しかし正しい対策を知っておけば安心ですし、不要なストレスをためることがさらなる薄毛につながるのでストレスをためないことも大切です。

汗をかくことは問題なくてもそれを放置することが薄毛につながる

汗をかいたまま放置していると

  • 雑菌の増加
  • 頭皮の乾燥
  • 汚れの毛穴つまり

などの原因になり薄毛につながります。

汗をかいた後のケアの方法を知っておくと薄毛予防になります

  • 汗をかいた後長時間放置しない
  • 正しいシャンプー方法を知る
  • 朝シャンをやめる

などの正しいケアを行うことで汗をかいても安心です。

そもそもの汗っかきさんは汗に対する知識を増やして薄毛対策をとりましょう

汗をかくしくみや具体的な対策を取り入れることで頭皮や顔周りばかりに大量の汗をかくのを抑えられます。

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